口舌伺候

菲火山地震研究所发布的详细信息显示，首次5.3级地震发生在当地时间7时16分，震中位于奎松省霍马利格岛东北约42公里处的海域，震源深度2公里。奎松省和北甘马磷省震感强烈，首都大马尼拉地区的奎松市亦有轻微震感。随后，7时55分在霍马利格岛东北约38公里处的海域再次发生4.9级地震，震源深度1公里。大马尼拉地区的奎松市和马卡蒂市均有明显震感，居民在室内可感受到持续数秒的晃动。

“下定决心改变睡眠作息至少需要坚持7天，才能养成肌肉记忆。”罗小晶表示，在平时起床时需要克服睡眠惰性，尝试“5秒法则”，即在闹钟响起倒数5秒后一定要起床。

据悉，本次壁球联赛为期两天，分为成年组、U19组、U17组、U15组、U13组、U11组和U9组，设置男子单打和女子单打项目，共有粤港澳100多名成年和不同年龄段青少年壁球选手参赛，其中香港、澳门选手占一半以上。

三是一流的赛事组织。近年来，杭州承办举办了第14届世界短池游泳锦标赛、第5届世界水上运动大会、CBA联赛赛会制比赛等大中型以上体育赛事100多项，积累了丰富的办赛经验。姚高员说，特别是这届亚运会给我们赛事组织、服务保障提供了一个实战的机会。“到目前为止，我们的竞赛组织服务保障工作得到了运动员、技术官员、随行官员的广泛赞誉，大大提升了杭州综合性体育赛事的组织水平，具备了一流的办赛能力。”

这种怀疑直到2016年《茧》的出版才慢慢散去。她在书中搭起宏大的故事架构，笔触冷静犀利，通过一桩骇人罪案，写出了两代人的纠葛和命运浮沉。